Pranamani Retreat – meditatives Yoga mit Jens
Entspannt & glücklich in den Frühling starten
23.03 bis 30.03.2024 // Kiveri Beach – Griechenland
Was Dich erwartet?
Gönne dir eine wundervolle Woche – nur für dich!
Entspannung & Bewegung unter der wärmenden Sonne Griechenlands. Umgeben von blühenden Blumen, grünen Bäumen, in Verbindung mit Sand, Meer, Natur und ganz viel Yoga findest du deine Balance.
Pranamani Yoga mit Jens ist ein wahrer Gesundbrunnen für Körper, Geist & Seele.
Im Fokus dieses Retreats stehen Ruhe, Einkehr, Entschleunigung und Entspannung. Raus aus dem Alltag, abschalten, neues Umfeld, andere Eindrücke und Gedanken. Kraft schöpfen um glücklich und vital gestärkt mehr Lebensqualität zu erhalten.
Mit viel Empathie, Gefühl und Erfahrung aus über 15 Jahren Yogapraxis führe ich dich täglich angenehm belebend durch die Yogasessions.
In sanft geführten Meditationen ebne ich dir den Weg zu dir selbst und damit zu mehr Entspannung, Gelassenheit und Resilienz für den Alltag.
Auf der Basis von Hatha Yoga praktizieren wir täglich einen fließenden, vom Atemfluß geleiteten, kraftvoll entspannenden meditativen Yogastil.
Zentrales Element ist unsere Wirbelsäule, um welche wir uns restorativ und kräftigend intensiv kümmern werden.
Energiearbeit pur – für eine stabile Gesundheit und ein langes, junges Leben!
Let´s Prana!
Dein Tagesablauf
Tag 1
Anreise
18:00 sanfte Yogasession zum Ankommen
anschl. gemeinsames Abendessen
Tag 2 – 7
07:00 geführte Morgen Meditation
08:00 Yogasession
10:00 Frühstück
11:00 Tagesfreizeit zur eigenen Verfügung
16:00 Yogasession
19:00 ggf. gemeinsames Abendessen
Tag 8
07:00 Morgen Meditation
08:00 Abschluss Yogasession
10:00 Frühstück
Abreise
HINWEIS: Da mir die örtlichen Gegebenheit wie Sonnenauf- & untergänge, Tempertatur, etc. noch nicht vertraut sind, können die o.a. Unterrichtszeiten evtl. noch etwas variieren…
Location & Verpflegung
Authentisch & ursprünglich – das Fischerdorf Kiveri auf dem Peloponnes.
Das kleine, familiengeführte Hotel liegt direkt am Strand. Nur wenige Schritte trennen dich von einem morgendlichen Sprung ins Wasser. Alle Zimmer verfügen über einen Kühlschrank, einen Wasserkocher, einen kleinen Kaffeeautomaten und ein eigenes Badezimmer.
Direkt neben dem Hotel befinden sich das 100 qm Yogastudio und die Roof Top Yoga Base. Alles ist ausgestattet mit hochwertigem Equipment wie Yogamatten, Blöcke, Gurte und Decken, so dass du nichts extra mitbringen musst.
Nach der ersten Yogaeinheit des Tages genießt du im Summer Café ein frisch zubereitetes Frühstück. Egal ob vegan oder vegetarisch – es bleiben keine Wünsche offen. In den Restaurants im Dorf werden viele köstliche vegetarische und einige vegane Speisen angeboten, die ihr für euer Mittag- oder Abendessen gerne ausprobieren könnt. Es lohnt sich – authentisches griechisches Essen ist mehr als die in Deutschland verbreitete Grillplatte.
Darüberhinaus bietet die Gegend eine Menge Sightseeing Optionen und auch einige Möglichkeiten zum Wassersport, z. B. kostenlose Nutzung von Stand Up Paddels möglich.
Higlights in der Übersicht
Über folgenden Button kannst Du Dich direkt beim Kiveri Retreat Center für das Pranamani Retreat mit Jens in anmelden:
Falls Du noch Fragen hast, zögere nicht, Dich jederzeit bei mir zu melden!
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