Privat Yoga

ONLY FOR YOU – bei mir zĂ€hlt deine IndividualitĂ€t

RÜCKEN & STABILITÄT

ENERGETISIERE DICH

Es klappt einfacher und schneller als viele es erwarten: Schmerzfreiheit fĂŒr RĂŒcken & Nacken, optimierter Energie- fluss, verbesserte Atmung, Minderung von Kopfschmerzen oder einfach mehr Selbstbewusstsein: unsere WirbelsĂ€ule spielt nicht nur aus orthopedischer Sicht eine tragende Rolle fĂŒr unseren Körper. Starke, trainierte und stabil aufgerichtete Hals-, Brust- und Lendenwirbel können das Leben nachhaltig verĂ€ndern und deren Training sollte regelmĂ€ĂŸig erfolgen – egal in welchem Alter!

RUHE & ENTSPANNUNG

REGENERIERE DICH

Stress & Anspannung sind die Wurzel vieler körperlicher und seelischer Leiden. Gezielte Entspannung ist der SchlĂŒssel zur Aktivierung von Heilungsprozessen und tiefem Schlaf. PrĂ€ventives Auftanken bedeutet: AtemĂŒbungen (Pranayama), bewusstes Meditieren und langes, meditatives Halten der Asanas. Dies ermöglicht eine intensive Kommunikation mit deinen Körpersystemen, bewirkt eine Stabiliseriung des Immunsystems und ist zeitgleich ein sehr effektiver Jungbrunnen!

FLEX & DEHNUNG

VITALISIERE DICH

Steifigkeit, RĂŒckenschmerzen und HaltungsschĂ€den sind eine Qual. Konzentriertes Dehnen von Muskeln, Sehnen, Faszien und Gelenken ermöglicht eine Erhöhung der Bewegungsfreiheit und der VariabilitĂ€t des Körpers in alltĂ€glichen Dingen wie bĂŒcken, heben, ein- und aussteigen, chillen, beim Sport & lieben. Ein großer Zugewinn an LebensqualitĂ€t, denn in einem dehnbaren Körper wohnt auch oft ein flexibler Geist.

KRAFT & AUSDAUER

FORDERE DICH

Das Formen eines schönen, schlanken, muskulösen und attraktiven Körpers ist mit Yoga sehr gut möglich. Durch isometrisches, intensives Anspannen und langes Halten der Asanas entstehen kraftvolle, starke Fasern mit langen, wohlgeformten Muskeln. Auch das kardiologische System kann effektiv gefordert und optimiert werden – fĂŒr ein langes Leben. Ja, wer möchte, kommt mit Yoga insbesondere in der Yoga Privatstunde richtig in Form!

Meine Privat Yoga Angebote

FĂŒr Menschen die ...

  • eine individuelle, auf sie abgestimmte Yoga Unterrichtspraxis erwarten

  • sich zeitlich und örtlich nicht abhĂ€ngig machen können oder wollen

  • aus persönlichen oder gesundheitlichen GrĂŒnden privat bleiben möchten

  • sich körperlich, energetisch und/oder spirituell weiterentwickeln wollen

  • gerne frĂŒh aufstehen, um ĂŒber die frĂŒh-morgendliche Yoga Praxis (EARLY BIRD YOGA) gestĂ€rkt und entspannt in den Tag zu starten

Das Angebot fĂŒr dich ...

  • Yoga Privatsessions 1:1

    Gönne dir exklusiv deinen privaten Yogalehrer – so wie es am Tag fĂŒr dich passt

  • Business Yoga fĂŒr Unternehmen

    Betriebliche Gesundheitsförderung fĂŒr Mitarbeiter z.B. in der Mittagspause oder vor/nach der Arbeit

  • Kleingruppen 2-6 Personen

    Ein oder zwei YogalehrerInnen nur fĂŒr dich und deine besten Freunde

  • Unterricht in Deutsch, auf Wunsch gerne auch in englischer oder französischer Sprache

Impressionen meines Yogastudios

Berlin Wilmersdorf

GlĂŒckliche Kunden

Zertifikate

Wissenswertes ĂŒber Yoga

Yogalehrer spielt Klangschale
© freepik

Yoga ist ...

... der Welt Àltestes Gesundheitssystem und Wissenschaft des Lebens

... ein System zur persönlichen Entwicklung welches Körper, Geist und Seele vereint

... keine Religion, sondern ein traditionelles philosophisches System, welches die ganzheitliche Gesundheit des Menschen in den Fokus stellt

Meditative Yoga

Gesundheit durch Balance

Eigentlich ist es ganz einfach: „Die Kombination aus umfassender Bewegung, tiefer Atmung, muskulĂ€rer KrĂ€ftigung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem sanften Schwitzen mit abschließender Entspannung ist genau das, was menschlicher Körper und Geist brauchen.

Bekommen wir diese Elemente in der richtigen Kombination, so fĂŒhlen wir uns wohl in unserer Haut. Wir beugen Erkrankungen vor und die uns innewohnende natĂŒrliche Heilkraft wird aktiviert. Das gilt insbesondere bei kleinen Beschwerden, denn nicht jedes Zwicken ist auch gleich eine Krankheit. Vielmehr kann das ein oder andere Zipperlein eine Motivation sein, mehr fĂŒr sich zu tun. FĂŒhrt der Weg dann in eine gute Yogastunde, so können wahre Wunder geschehen…Yoga kann als gezielte Therapie Unfassbares bewirken…ein deutlicher Effekt kann hĂ€ufig schon mit ĂŒberraschend wenig Aufwand erzielt werden…“ *

*Auzug aus: Yoga Journal Nov/Dez 2017, „4 Geheimnisse der Yogatherapie“, Dr. R. Steiner

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© Devanath / pixabay
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Wittelsbacherstr. 18, 10707 Berlin

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