Privat Yoga

ONLY FOR YOU – bei mir zählt deine Individualität

RÜCKEN & STABILITÄT

ENERGETISIERE DICH

Es klappt einfacher und schneller als viele es erwarten: Schmerzfreiheit für Rücken & Nacken, optimierter Energie- fluss, verbesserte Atmung, Minderung von Kopfschmerzen oder einfach mehr Selbstbewusstsein: unsere Wirbelsäule spielt nicht nur aus orthopedischer Sicht eine tragende Rolle für unseren Körper. Starke, trainierte und stabil aufgerichtete Hals-, Brust- und Lendenwirbel können das Leben nachhaltig verändern und deren Training sollte regelmäßig erfolgen – egal in welchem Alter!

RUHE & ENTSPANNUNG

REGENERIERE DICH

Stress & Anspannung sind die Wurzel vieler körperlicher und seelischer Leiden. Gezielte Entspannung ist der Schlüssel zur Aktivierung von Heilungsprozessen und tiefem Schlaf. Präventives Auftanken bedeutet: Atemübungen (Pranayama), bewusstes Meditieren und langes, meditatives Halten der Asanas. Dies ermöglicht eine intensive Kommunikation mit deinen Körpersystemen, bewirkt eine Stabiliseriung des Immunsystems und ist zeitgleich ein sehr effektiver Jungbrunnen!

FLEX & DEHNUNG

VITALISIERE DICH

Steifigkeit, Rückenschmerzen und Haltungsschäden sind eine Qual. Konzentriertes Dehnen von Muskeln, Sehnen, Faszien und Gelenken ermöglicht eine Erhöhung der Bewegungsfreiheit und der Variabilität des Körpers in alltäglichen Dingen wie bücken, heben, ein- und aussteigen, chillen, beim Sport & lieben. Ein großer Zugewinn an Lebensqualität, denn in einem dehnbaren Körper wohnt auch oft ein flexibler Geist.

KRAFT & AUSDAUER

FORDERE DICH

Das Formen eines schönen, schlanken, muskulösen und attraktiven Körpers ist mit Yoga sehr gut möglich. Durch isometrisches, intensives Anspannen und langes Halten der Asanas entstehen kraftvolle, starke Fasern mit langen, wohlgeformten Muskeln. Auch das kardiologische System kann effektiv gefordert und optimiert werden – für ein langes Leben. Ja, wer möchte, kommt mit Yoga insbesondere in der Yoga Privatstunde richtig in Form!

Meine Privat Yoga Angebote

Für Menschen die ...

  • eine individuelle, auf sie abgestimmte Yoga Unterrichtspraxis erwarten

  • sich zeitlich und örtlich nicht abhängig machen können oder wollen

  • aus persönlichen oder gesundheitlichen Gründen privat bleiben möchten

  • sich körperlich, energetisch und/oder spirituell weiterentwickeln wollen

  • gerne früh aufstehen, um über die früh-morgendliche Yoga Praxis (EARLY BIRD YOGA) gestärkt und entspannt in den Tag zu starten

Das Angebot für dich ...

  • Yoga Privatsessions 1:1

    Gönne dir exklusiv deinen privaten Yogalehrer – so wie es am Tag für dich passt

  • Business Yoga für Unternehmen

    Betriebliche Gesundheitsförderung für Mitarbeiter z.B. in der Mittagspause oder vor/nach der Arbeit

  • Kleingruppen 2-6 Personen

    Ein oder zwei YogalehrerInnen nur für dich und deine besten Freunde

  • Unterricht in Deutsch, auf Wunsch gerne auch in englischer oder französischer Sprache

ZUM ANGEBOT

Impressionen meines Yogastudios

Berlin Wilmersdorf
Studio Privatyoga Berlin
Studio Privatyoga Berlin

Glückliche Kunden

Jens ist ein sehr professioneller Yogalehrer. Er passt sich auf meine Bedürfnisse an, der Unterricht ist abwechslungsreich und ich gehe immer mit einem guten Gefühl, und entspannt nach Hause.
Die Atmosphäre im Studio ist sehr schön, es ist ruhig und sauber. Jens strahlt immer positive Energie, und nimmt sich Zeit um meine Fragen zu beantworten, und auf meine Anregungen einzugehen. Ich freue mich auf jede Stunde mit Jens!!

Maria M., Berlin

Nach einer Yoga Stunde bei Jens fühle ich mich gestärkt, erholt und bei mir. Jens gestaltet die Stunden abwechslungsreich, je nach meinem Befinden. Schwerpunkte auf Rücken, Schultern, Dehnung oder Meditation und Atmung werden wunderbar miteinander kombiniert. Die Atmosphäre im Studio ist sehr angenehm und einladend. Jens hat fundiertes Wissen zum Thema Gesundheit, über die jogischen Inhalte hinaus, das er sehr angemessen vermittelt. Ich bin seit vielen Jahren regelmäßig im Studio und fühle mich dort gut aufgehoben, gesehen und wertgeschätzt.

Katrin K., Berlin

Durch die Rücken-Yoga -Stunden mit Jens habe ich trotz meines anstrengenden Jobs keine Rückenschmerzen mehr! Jens geht sehr gut und flexibel auf individuelle Wünsche ein🙏
Sehr zu empfehlen Namaste

Bettina N., Berlin

Jens hat eine außergewöhnliche Fähigkeit, eine beruhigende und positive Energie zu schaffen, die es jedem ermöglicht, sich auf den Moment zu konzentrieren und sich selbst zu finden. Sein fundiertes Wissen über Yoga und seine jahrelange Erfahrung als Lehrer machen ihn zu einem Experten auf diesem Gebiet. Er ist nicht nur ein erfahrener Lehrer, sondern auch ein lebenslang Lernender und nimmt regelmäßig an Fortbildungen teil, um sein Wissen zu erweitern und seine Fähigkeiten zu verbessern.Was ich an Jens besonders schätze, ist seine Fähigkeit, seine Schüler zu motivieren und ihnen zu helfen, ihre Grenzen zu überschreiten. Er geht auf jeden Einzelnen ein und sorgt dafür, dass jeder in seinen Kursen eine positive Erfahrung macht. Seine Kurse sind nicht nur körperlich anstrengend, sondern auch geistig und emotional befriedigend.Wenn du auf der Suche nach einem erfahrenen und inspirierenden Yogalehrer bist, kann ich Jens nur wärmstens empfehlen. Er wird dir helfen, deine Yoga-Praxis auf die nächste Stufe zu bringen und dich auf deinem Weg zur Selbstverwirklichung unterstützen.

 

 

Tony K., Berlin

Ich habe Jens als meinen Ironman-Coach kennengelernt. Mehr und mehr wurde dann aber Yoga der Hauptbestandteil unserer Aktivitäten. Das lag mitunter daran, dass ich den Nutzen von Yoga über mein Triathlontraining hinaus erkennen konnte, aber auch an der Art und Weise wie Jens unsere individuellen Sessions immer auf meine altuellen Bedürfnisse angepasst hat – und das auch mal spontan direkt an dem Tag (weil ich mich zB noch schlapp gefühlt hab vom Vortagstraining etc). Seine Einfühlsame Art und sein sehr fundiertes Wissen gepaart mit dem sehr persönlichen und entspannten Ambiente im Studio machen jede Session zu einem bleibenden Erlebnis.
Namaste lieber Jens!!

Murat T., Berlin

Seit über 4 Jahren plagten mich starke Rückenbeschwerden, die auch durch die Behandlung mehrerer Ärzte nicht besser wurden – seit dem ich einmal die Woche Yoga bei Jens mache, hat sich endlich eine massive Verbesserung eingestellt.

Valentin H., Berlin

Meine erste Yoga Erfahrung! Welch tolles Erlebnis! Vielen Dank für diese tolle Erfahrung, die 300 km Anreise haben sich mehr als gelohnt!

Barbara T., Heuersweiler

Ich möchte mich auch vielmals bei Jens bedanken, der mich an die Hand genommen hat um mir eine bessere, gesunde Zukunft zu ermöglichen, DANKE!!!

Jürgen H. 47 Jahre

 

The Best from the Best! THANX!!!

Peter S., 48 Jahre

Zertifikate

Wissenswertes über Yoga

Yogalehrer spielt Klangschale
© freepik

Yoga ist ...

... der Welt ältestes Gesundheitssystem und Wissenschaft des Lebens

... ein System zur persönlichen Entwicklung welches Körper, Geist und Seele vereint

... keine Religion, sondern ein traditionelles philosophisches System, welches die ganzheitliche Gesundheit des Menschen in den Fokus stellt

Meditative Yoga

Gesundheit durch Balance

Eigentlich ist es ganz einfach: „Die Kombination aus umfassender Bewegung, tiefer Atmung, muskulärer Kräftigung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem sanften Schwitzen mit abschließender Entspannung ist genau das, was menschlicher Körper und Geist brauchen.

Bekommen wir diese Elemente in der richtigen Kombination, so fühlen wir uns wohl in unserer Haut. Wir beugen Erkrankungen vor und die uns innewohnende natürliche Heilkraft wird aktiviert. Das gilt insbesondere bei kleinen Beschwerden, denn nicht jedes Zwicken ist auch gleich eine Krankheit. Vielmehr kann das ein oder andere Zipperlein eine Motivation sein, mehr für sich zu tun. Führt der Weg dann in eine gute Yogastunde, so können wahre Wunder geschehen…Yoga kann als gezielte Therapie Unfassbares bewirken…ein deutlicher Effekt kann häufig schon mit überraschend wenig Aufwand erzielt werden…“ *

*Auzug aus: Yoga Journal Nov/Dez 2017, „4 Geheimnisse der Yogatherapie“, Dr. R. Steiner

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© Devanath / pixabay
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